Haberler

Koşudan Önce Yapılması Gerekenler

Koşudan Önce Yapılması Gerekenler

Antrenörlerin sevdiği bir sözü hatırlatmak istedik: ”Plan yaparken başarısız olursanız, başarısız olmayı planlamış olursunuz” işte bu yüzden koşudan önce unutmamanız gereken şeylerin bir listesini yaptık. Koşudan 1.5-2 saat önce 300-400 kalori...

Devamını Oku

Koşucular Kasabası “Bekoji”

Koşucular Kasabası “Bekoji”

Koşmak sadece kendinizi değil çevrenizi, hatta ülkenizi de değiştirebilir.  Yönetmen Jerry Rothwell’in 2012 yapımı Town of Runners- Koşucular Kasabası adlı filmi, bir kasabanın koşarak neler yapabileceğine dair önemli örnekler sunmayı başarıyor...

Devamını Oku

Parkur Ölçümü 18 Ekim’de

Parkur Ölçümü 18 Ekim’de

Türkiye’nin en köklü sivil toplum kuruluşu olan Türk Kızılayı’nın düzenlediği İyilik Koşusu’nda yardımseverlik koşusu yapmanın yanı sıra profesyonel bir koşu deneyimi de yaşayacaksınız. Daha yaşanabilir bir gelecek için...

Devamını Oku

Ankara’daki Koşu Grupları

Ankara’daki Koşu Grupları

30 Ekim’de iyiliğe adım atacaksın ve hazırlık sürecinde kimlerle antrenman yapacağın konusunda hiçbir fikrin yoksa Ankara’da sana yol gösterecek koşu gruplarına bir göz atabilirsin. Bir çoğu koşmaya sonradan başlamış ve hepsi yeni...

Devamını Oku

Biraz da İyilik İçin Çalış

Biraz da İyilik İçin Çalış

Kurumsal şirketlerde sosyal sorumluluk projelerinin yaygınlaşmasının hem şirketlere hem de topluma önemli katkılar sağladığı bir çok araştırmayla kanıtlanmış bir gerçek. Sosyal sorumluluk projelerinin şirketlere sağladığı katkılar arasında...

Devamını Oku

Spora Zaman Ayır

Spora Zaman Ayır

Koşmak gerçek anlamda sıkı antrenman gerektiren disiplinli bir spor dalı. Yoğun iş temposu ve yaşam alışkanlıklarımızla birlikte koşmaya pek zaman ayıramıyoruz. Sosyal yaşam ve iş hayatı arasında bu zamanı nasıl ayırabiliriz? Koşucular için en...

Devamını Oku

Neden Bağış Yapmalıyız?

Neden Bağış Yapmalıyız?

Kızılay İyilik Koşusu’na bağış yapmak için aslında birçok sebebiniz var. İyilik koşuları yapıları gereği sadece koşucuyu değil aynı zamanda tüm toplumu ilgilendirdiği için koşuya bağış yaparak gerçekten bir çok yaşama dokunabilir ve gülen yüzler...

Devamını Oku